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        劲起于脚，变换在腿，主宰于腰，发于脊背，接于两肘，行于手指，总须完整一气。

        发劲须沈着松净，专主一方。

        曲中求直，蓄而后发。

        蓄劲如张弓，发劲如放箭，运劲如抽丝。

        劲似松非松，将展未展。

        劲断意不断。

        又要提起全副精神，于彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先。

        如皮燃火，如泉涌出。

        前进后退，丝毫不乱。

        方能得机得势，随手奏效。

        此谓借力打人，四两拨千斤也。

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