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        “开学第一课，就站浑圆桩，把你们松垮的身体彻底活动开。”

        吴康大喝一声，50名学生迅速分开，开始站桩。

        “浑圆桩是我们夏国根据古时无数种的桩功，推演而出，普世性最好，效果最强的桩功。”

        “武道第一关为练肉！”

        “需要我们锻炼到身体的大块肌肉，全方位提升身体素质。”

        “而浑圆桩则可以充分调动身体的气血，淬炼身体的每块肌肉，无有遗漏。”

        林奇全身心地投入到站桩当中。

        “站桩是形、意、气、力互相联系。”

        “讲究虚灵顶劲、沉肩垂肘、含胸拔背、气息下沉、提臀收肛、五指抓地、气沉丹田……”

        “不仅能锤炼肉身，还能拉伸筋骨……”

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