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        由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。

        此气之由下而上也，谓之开。

        合便是收，开即是放。

        懂得开合，便知阴阳。

        到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳神功。

        从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣。

        要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀。

        神舒体静，刻刻在心。

        内固精神，外示安逸。

        变换虚实，舍己从人。

        须知阴阳相济，方为懂劲。

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