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        从此做去，一年半载，便能施于身。

        此全是用意不是用劲。

        久之，则人为我制，我不为人制矣。

        举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里。

        两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去。

        右重则右虚，而左已去。

        气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。

        先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍是从人。

        由己则滞，从人则活。

        能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错。

        权彼来之长短，毫发无差。

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