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        拜冰的常规录制流程大概是：

        出场+聊天+开冰箱+聊天+做菜。

        重点其实在聊天讲故事这块。

        比如沈倦就借此机会，简单立了个相对真实且不会被打破的褒义文青人设，并以此为契机，强化了自身相对淡薄的艺术人格，更全方位多维度无死角地打造个人巨星体系，为自身点缀吸引死忠的星光。

        所以开完冰箱，简单展示了一波覆盖全球、囊括各行各业的朋友圈人脉，为这档节目同时也是为即将于下月发行的专辑制造话题讨论后，也就来到冰箱家族的厨师利用冰箱内的食材进行厨艺的环节了。

        卖相和味道确实都还不错。

        沈倦作为冰箱主人，挑选出自己最喜欢的一道菜后，上半场也就正式结束了。

        节目中场休息半小时。

        给众人补妆补水排水。

        然后就到了下半场，也就是另一位嘉宾张偌昀的专场，同样的流程又走了一遍。

        沈倦也是在做菜环节，小小地展示了一波厨艺，搞得小也直接挂起了花痴脸。

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