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        “呵呵！”

        老伯呵呵一笑就继续躺在床上了。

        现在才五点多，就是连他晨跑的时间都没到，这还有一个小时怎么的还要躺一会儿。

        而杨凡看到这一幕则继续闭上双眼，这早晨第一缕晨曦落下的那一刹那是最好的修炼时光。

        日月精华，早晨的那阳光出现的那一刹那是修炼最好的时间，而午夜月亮最圆的那段时间也是最好的时间。

        这两段时光一天也就仅仅只有两次，所以要把握好。

        “日精于勤，荒于嬉；行成于思，而毁于随。”

        修炼内功与做事做人一样要的都是勤奋。

        不管你天资如何，勤奋总是第一要素。

        “一二一，一二一”监狱晨跑在六点半时正式开始，各个牢房的囚犯被带到一个偌大的操场上跑步。

        虽然口号是那般的响亮，但是真正跑了的却没有几个人。

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