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        想做到这一点，除了通过各种日常体能训练，不断增加肌肉强度外。

        最核心的内容，其实是抗打击专项训练！

        通俗来讲，就是用各种坚硬的器械不断捶打肉体，逐步提升抗打击能力。

        海军和CP部门训练这项时，都是两人一组，互相用木棒挥击，你打累了换我来，循环往复。

        也就是说，想保证铁块的修行效率，一个人是无法做到的，必须得有陪练才行。

        好在，夏诺身边现在还真不缺人。

        加工作坊明年才能开起来，目前他带过来的难民们只有橘子园里的事要处理，还算比较清闲。

        第39章提前适应雷鸣八卦

        倒是可以每天从里面抽几个年轻力壮的，来陪自己修行铁块。

        他做事不喜欢拖到明天，既然作出了决定，那就不会耽误。

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